Dekalog kesehatan IKEA yang Anda butuhkan untuk merasa lebih bahagia di rumah

Sejak awal pandemi, rumah menjadi salah satu ruang terpenting. Banyak momen kehidupan dibagikan di rumah, dari makan malam bersama teman, ulang tahun, momen relaksasi, hingga bekerja. Namun demikian, jika Anda tidak merasa nyaman di rumah, sulit untuk menikmatinya sepenuhnya.

Untuk memberi Anda ide, di Pada tahun 2030, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), banyak orang akan berakhir menderita masalah kesehatan mental. Stres, kecemasan, kesepian… hanyalah beberapa konsekuensi dari menjalani kehidupan yang hingar bingar, tidak sadar dan, tentu saja, tidak mengurus rumah. Dalam situasi ini, IKEA, Dewan Umum Psikologi dan Yayasan Psiko telah berusaha untuk menanggapi masalah ini dengan studi tentang kesejahteraan emosional. Pembelajaran Rumah dengan Psikologi bertujuan untuk menganalisis bagaimana rumah mempengaruhi kebahagiaan individu melalui survei terhadap 2.128 orang.

belajar-ikea-kesejahteraan-emosional
IKEA

belajar-ikea-kesejahteraan-emosional

Paz Sánchez Rubio, Pemimpin Humas di IKEA Spanyol; Silvia Berdullas, CEO Dewan Umum Psikologi dan bertanggung jawab atas penelitian ini, dan Mónica Chao, Direktur Keberlanjutan di IKEA di Spanyol (dari kiri ke kanan).

​​Mónica Chao, Direktur Keberlanjutan di IKEA di Spanyol, melihat penelitian ini penting untuk mengetahui “hubungan antara rumah dan kesejahteraan masyarakat”. Dengan cara ini, ia berusaha untuk mempromosikan kesehatan psikologis yang baik, didorong oleh kesejahteraan di rumah. Penting untuk menemukan, sejauh mungkin, “rumah yang fungsional dan tertata dengan baik, mencari ruang hijau, ventilasi yang baik, dan bermain dengan aroma.”

Hubungan antara rumah dan orang-orang adalah kuncinya, dan membantu menciptakan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi. Tahukah Anda apa itu oksitosin? Ini adalah hormon kebahagiaan, yang membantu mengurangi stres. Ketika Anda merasa frustrasi dan terhambat, hormon ini membantu menurunkan lonjakan kecemasan yang tinggi ini. Oleh karena itu, penting bahwa beberapa aspek kehidupan membantu untuk melepaskan stres, dan tidak seperti rumah di mana Anda merasa nyaman!

  Obat-obatan. Menguraikan diferensiasi sel

Tapi di mana untuk memulai? Salah satu variabel yang diungkapkan oleh studi IKEA adalah hampir 37,2% dari mereka yang disurvei tidak memiliki elemen penyimpanan yang cukup. Dan karena itu jika tidak ada pesan di rumah, ada stres. Organisasi yang baik dan pencarian ruang penyimpanan berdampak besar pada kesejahteraan emosional. Anda dapat mengatasi ini dengan keranjang, kotak, dan barang panduan pemesanan.

DECALOG KESEJAHTERAAN EMOSIONAL UNTUK RUMAH YANG LEBIH BAHAGIA

wanita-ruang tamu-sofa-abu-abu-belajar-ikea-kesehatan
IKEA

Sebagai hasil dari penelitian tersebut, IKEA telah membuat dsaham echoalog sehingga Anda dapat merasa lebih dan lebih nyaman di rumah:

1. Pesan rumahmu, pesan pikiranmu

Tingkat keteraturan yang lebih tinggi di rumah dikaitkan dengan kesejahteraan dan kebahagiaan yang lebih besar dan dengan perasaan kesepian yang lebih rendah. Merapikan tempat tidur setiap hari, menjaga dapur tetap rapi, dan menempatkan objek dengan baik dan pada tempatnya.

2. Bau rumah

Wewangian sangat penting di rumah, karena dapat memengaruhi suasana hati Anda. Cobalah untuk berventilasi setidaknya sekali sehari. Debu, vakum rumah, dan selalu buang sampah jika sudah penuh. Tentu saja, coba wewangian dan tambahkan aroma yang paling Anda sukai ke rumah Anda.

3. Rumah baru setiap hari

Jangan khawatir, bukan berarti Anda harus bergerak setiap hari. Ini tentang menjaga rumah dalam kondisi baik, dan jika Anda berani memindahkan beberapa elemen dekoratif. ide ide? Perbaiki kerusakan kecil di rumah, ganti bantal, atau selimut. Anda juga bisa mengecat dinding dari waktu ke waktu. Ada banyak cara untuk memberi rumah Anda tampilan baru setiap hari dan tanpa menghabiskan terlalu banyak.

4. Jadilah terang!

Salah satu faktor terpenting saat memilih rumah adalah cahaya. Selanjutnya, menurut studi IKEA, rumah dengan lebih banyak cahaya alami, kejadian masalah seperti kecemasan atau depresi secara signifikan lebih rendah. Jika rumah Anda memiliki sedikit cahaya alami, kuncinya adalah menambahkan gorden atau kerai yang mengatur pencahayaan eksternal, dan bertaruh pada furnitur dan aksesori dengan warna terang.

  Nilai terbaik EBAU 2022: mereka memilih untuk belajar Kedokteran

5. Diamkan rumah Anda, tenangkan interior Anda

74,7% menganggap rumah mereka sunyi; alasan utama kebisingan yang ditunjukkan adalah tetangga (47,5%) diikuti oleh lalu lintas (42,7%). Ini akan sedikit tergantung pada tanggung jawab masing-masing. Coba perhatikan volume suara yang Anda buat, dan Anda dan tetangga Anda akan menghargainya!

6. Hijau aku cinta kamu hijau

83,2% rumah memiliki ruang alami atau hijau di dekatnya. Jika tidak memilikinya, yang terbaik adalah menambahkan sudut dengan di dalam tanaman. Ini akan memberi Anda perasaan alam secara instan!

7. Manjakan hubungan Anda

Penting untuk menjaga hubungan di dalam dan di luar rumah. Jika Anda tinggal dengan lebih banyak orang, cobalah…

Sumber