Ikea mempelajari hubungan antara rumah dan kesejahteraan mental dan mengembangkan sebuah dekalog dengan 10 kunci untuk membuat rumah kita membuat kita lebih bahagia

Kesejahteraan psikologis adalah masalah yang menjadi pusat perdebatan saat ini. Pengurungan dan konsekuensinya telah berdampak buruk pada kesejahteraan mental kita dan mencoba membantu dan menyelesaikan masalah rumit ini, pikir Ikea Sejauh mana interior sebuah rumah bisa membuat Anda sedikit banyak bahagia?

Apakah menurut Anda rumah Anda berkontribusi untuk membuat Anda lebih bahagia? Apa hubungan antara rumah dan kesejahteraan mental? Studi Rumah dengan Psikologi yang dilakukan oleh Ikea dan Dewan Umum Psikologi dan Yayasan Psiko Ini adalah studi nasional pertama yang mencari jawaban atas pertanyaan ini dan pertanyaan lain yang terkait dengan kesejahteraan mental kita dan, meskipun kabar baiknya adalah bahwa dalam studi tersebut kita berhasil dengan cukup baik – un 58, 1% orang Spanyol memiliki tingkat kesejahteraan yang tinggi dan bahkan 69,4% mengatakan mereka merasa sangat bahagia-, perlu dicatat bahwa 1 dari 3 memiliki kemungkinan gejala kecemasan, 1 dari 4 gejala depresi dan bahkan 1 dari 5 pernah mengalami ide bunuh diri dalam sebulan terakhir. Di antara data negatif juga pertanyaan tentang tidur. Hampir setengah dari mereka yang disurvei mengaku memiliki masalah tidur dan 1 dari 8 merasa kesepian.

Kebaruan Musim Semi 2022 – IKEA

Rumah Ikea Dengan Psikologi Ph177749

Variabel rumah tangga yang berdampak langsung pada rumah tangga

Dengan data di tangan, muncul ‘pencarian aspek-aspek yang terkait dengan kesejahteraan di rumah. Beberapa di antaranya mungkin jelas, seperti kondisi (baik) rumah dan fungsinya secara langsung mempengaruhi kecemasan kita tetapi ada data mengejutkan lainnya karena juga memiliki bobot yang relevan dalam kesejahteraan kita hubungan dengan tetangga kita, bau dan bahwa rumah kita sunyi. (Mungkinkah yang terakhir terkait erat dengan hubungan dengan tetangga?)

  Dekalog kesehatan IKEA yang Anda butuhkan untuk merasa lebih bahagia di rumah

Studi tersebut mengungkapkan bahwa profil bahwa jika Anda laki-laki, pasti dan dengan daya beli tinggi, Anda lebih cenderung memiliki tingkat kesejahteraan yang tinggi di rumah.

10 kunci untuk mencapai kesejahteraan psikologis terbesar di rumah

Sebagai hasil dari analisis penelitian yang ekstensif, Ikea dan Dewan Umum Psikologi dan Yayasan Psiko telah menyusun dekalog dengan tindakan yang bertujuan untuk menjamin kesehatan dan kesejahteraan psikologis.

1.- Pesan rumahmu, pesan pikiranmu

Marie Kondo sudah memberi tahu kami tentang hal itu. Rumah yang rapi adalah rumah yang lebih bahagia.

Tingkat keteraturan yang lebih tinggi di rumah dikaitkan dengan kesejahteraan dan kebahagiaan yang lebih besar dan dengan perasaan kesepian yang lebih rendah, dan Ikea mengingatkan kita akan beberapa kiat untuk mencapainya:

Merapikan tempat tidur setiap pagi; setiap hari mengumpulkan dapur yang dikumpulkan (dengan meja jelas dan membersihkan pot di tempatnya); pakaian selalu dikumpulkan, bersih dan rapi di laci dan lemari; benda ditempatkan dan disimpan dengan baik di tempatnya dan semakin sedikit benda (buku, pakaian, ransel…) yang terlihat, semakin baik.

2. Bau rumah

Bau yang baik yang dirasakan di rumah dikaitkan dengan kesejahteraan dan kepuasan yang lebih besar dengan rumah itu sendiri.

Untuk memastikan lingkungan yang baik, ventilasi, setidaknya sekali sehari, membersihkan debu, kamar mandi dan dapur, dan menyapu atau vakum lantai setidaknya tiga kali seminggu. Buang sampah segera setelah penuh dan coba temukan wewangian dan penyegar udara bau yang paling Anda sukai.

3.- Rumah baru setiap hari

Sebuah properti dalam kondisi baik (baru, semi-baru atau terpelihara dengan baik) dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih besar, kebahagiaan dan kepuasan dengan rumah itu sendiri.

  Ekoendoskopi: teknik baru di Rumah Sakit Swasta

Supaya selalu seperti baru, jangan lupa perbaiki kerusakannya: bohlam yang padam, laci yang tidak menutup dengan baik, gerendel yang rusak, noda tangan di dinding…
Untuk jatuh cinta dengan rumah Anda, Anda dapat mengganti bantal, permadani, atau selimut penutup untuk memperbarui kamar setiap musim. Anda juga bisa melukis dari waktu ke waktu ruangan sehingga seolah-olah Anda baru mengenal rumah tersebut.

4.- Jadilah terang

Cahaya alami diasosiasikan dengan perasaan sejahtera dan kepuasan yang lebih besar terhadap rumah dan, meskipun cahaya di dalam rumah adalah apa adanya, ada trik untuk mendapatkan lebih banyak potensi darinya.

Berikut beberapa trik;

Cari itu gorden atau kerai Anda terbuat dari bahan yang memungkinkan Anda mengatur cahaya luar untuk mengoptimalkannya secara maksimal … jika Anda memiliki sedikit cahaya alami, bertaruh pada warna terang dan netral

Jika rumah Anda remang-remang, gunakan warna-warna terang pada furnitur, dinding, atau elemen dekorasi Anda. Dan saat malam tiba menggunakan lampu langsung dan tidak langsung tergantung pada aktivitasnyadengan lumen dan nada yang sesuai untuk membuat ruangan menjadi nyaman, pencahayaan yang baik benar-benar mengubah ruang

5.- Senyapkan rumah Anda,…

Sumber