Mengapa bermain meningkatkan kesehatan mental anak Anda?

Permainan ini membantu memperkuat ikatan dengan anak Anda

Berbagi saat-saat menyenangkan yang menyenangkan dan pembelajaran menumbuhkan kedekatan antara anak-anak dan pengasuh mereka. Sebagai teman bermain pertama anak Anda, Anda dapat menawarkan kesempatan bagi anak Anda untuk belajar dan menjalin ikatan di rumah. Saat Anda bermain dengannya, Anda dapat melihat dunia dari sudut pandang anak Anda.

Dengan memberi anak Anda cinta, kenyamanan, dan perhatian, Anda meletakkan dasar untuk mengembangkan keterampilan emosional dan sosial yang akan meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka di masa depan.

Bermain membantu mengurangi tingkat stres

Bermain, menari, dan bernyanyi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres bagi anak Anda dan diri Anda sendiri. Ketika Anda berdua bersenang-senang dan tertawa bersama, tubuh Anda melepaskan endorfin yang meningkatkan perasaan sejahtera.

Bahkan bermain bersama untuk waktu yang singkat dapat berfungsi untuk mengingatkan orang dewasa tentang kemampuan mereka untuk mendukung anak mereka, serta kesempatan untuk melupakan pekerjaan atau komitmen lainnya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa waktu bermain melindungi bahkan anak-anak terhadap efek negatif dari paparan stres yang berkepanjangan. Situasi stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental anak. Bermain dan hubungan yang positif dan konstruktif dengan orang dewasa dapat berfungsi untuk menyangga efek ini.

Bermain membantu anak memproses emosi yang sulit

Ketika anak menghadapi masalah emosional yang kompleks, bermain terkadang digunakan sebagai bentuk ekspresi. Memberi anak-anak ruang untuk bermain memungkinkan mereka untuk memproses perasaan seperti kesedihan, ketakutan, atau kehilangan saat masih kekanak-kanakan. Permainan ini memungkinkan mereka untuk mengungkapkan hal-hal yang sulit bagi mereka dan yang mereka belum memiliki kata-kata yang sepenuhnya menjelaskannya. Dengan mengulang-ulang kejadian menyakitkan melalui permainan imajinatif, anak kecil mencoba memahami konsekuensi dari apa yang telah terjadi. Misalnya, jika anak Anda menyaksikan perkelahian antara dua orang dewasa, ia dapat menciptakan kembali konflik ini dengan bonekanya.

  Google Pay - Aplikasi di Google Play

>> Baca: Cara Mengenali Tanda Distress Pada Anak >>

Bermain membantu membangun kepercayaan diri

Memecahkan masalah dan menemukan solusi kreatif sambil bermain atau mengerjakan teka-teki memberi anak-anak rasa pencapaian dan membuktikan kompetensi mereka. Ketika Anda meluangkan waktu untuk bermain dengan anak Anda, dia belajar bahwa Anda menghargainya dan Anda menganggapnya menyenangkan. Penting bagi Anda untuk memberinya perhatian penuh selama waktu bermain dan bahwa Anda terlibat dalam permainan yang Anda mainkan bersama. Dengan berbagi pengalaman dengan anak Anda, Anda menunjukkan kepadanya bahwa Anda mencintainya dan bahwa dia penting bagi Anda, jadi tersenyumlah, berpartisipasi, dan nikmati setiap momen.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang kekuatan permainan? Mencari inspirasi untuk permainan dan aktivitas? Mengunjungi Kotak Bermain dan cari tips dan ide untuk bersenang-senang dengan si kecil.

Sumber