:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/H4VCFG2F4FCNPF3JEXPRP7ZLEI.png)
Las hubungan cinta mereka tidak harus sempurna, tetapi mereka harus sehat; kemudian “Semakin sehat suatu hubungan, semakin banyak rasa kepuasan, kepuasan, stabilitas, dan kesejahteraan yang akan Anda miliki dalam hidup Anda”berdasarkan psikolog dan terapis pasangan Massiel Martel, yang mengklaim bahwa membina hubungan yang sehat memiliki efek positif pada Anda kesehatan mental. Oleh karena itu, berikut ini kami jelaskan bagaimana caranya agar hubungan Anda berada di jalur yang benar.
kamu bisa menjadi dirimu sendiri
Di sebuah hubungan sehat, tidak ada tekanan untuk berpura-pura atau memaksakan diri untuk menjadi diri sendiri. Anda memiliki kemampuan untuk mengekspresikan diri Anda dengan penuh percaya diri dan kebebasan, untuk mengatakan apa yang Anda rasakan dan pikirkan tanpa takut dihakimi oleh pasangan Anda. Menurut psikolog, Anda seharusnya tidak merasa perlu untuk memalsukan sesuatu, tetapi hubungan mengalir secara alami di antara keduanya.
Ada perasaan sejahtera
Agar perasaan kesejahteraan umum itu ada, situasi atau aspek positif harus lebih besar daripada yang negatif. “Untuk mengetahui bahwa suatu hubungan itu baik, kita memerlukan indikator 5 lawan 1, dari 5 situasi positif melawan satu yang tidak begitu positif atau bertentangan”mengungkapkan terapis. Juga, Anda harus ingat bahwa situasi ini harus memiliki tingkat yang sama besarnya untuk dapat membandingkannya, karena, misalnya, tidak akan seimbang jika Anda hanya mempertimbangkan pertarungan hebat dengan beberapa momen bagus yang bisa Anda miliki. bersama.
Mereka memiliki batasan yang sehat
Mencintai pasangan Anda tidak berarti memberikan persetujuan Anda untuk segalanya. Ekstrem berbahaya, jadi tetapkan batasan yang tidak bermasalah dan yang membuat Anda berdua merasa nyaman Ini adalah cara terbaik untuk memiliki hubungan yang sehat dan saling menghormati. Menurut spesialis, ini harus didiskusikan dan disepakati sebelumnya sehingga keduanya tahu dan jelas tentang perilaku yang paling tepat untuk dilakukan. hubungan dalam harmoni.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elcomercio/5A2HRWWDIJHBXKU7SHF7TW54CQ.png)
Mereka membuat kesepakatan
Dalam hubungan yang sehat, meminta sama pentingnya dengan mengalah, karena keduanya harus memiliki kapasitas untuk membuat kesepakatan dan negosiasi tanpa berarti pengorbanan harus dilakukan. Nah, menurut psikolog, ini bukan tentang mudah menerima untuk mengubah sesuatu yang tidak disukai orang lain tentang Anda tanpa memperhitungkan pendapat Anda, tetapi tentang mencapai titik tengah di mana keduanya merasa nyaman dan cukup puas.
mereka saling percaya
Kepercayaan tidak identik dengan pelanggaran privasi seperti yang diyakini secara umum (ingin tahu apa yang dilakukan orang lain, di mana dan dengan siapa setiap saat); tetapi untuk mengetahui bahwa terlepas dari situasinya, mereka dapat saling berpaling. Menurut terapis, kepercayaan adalah yakinlah bahwa entah bagaimana semuanya akan berhasil jika Anda saling mendukung.
Ada komunikasi yang baik
Dalam komunikasi yang baik, bukan hanya hal-hal yang dikatakan yang penting, tetapi juga bagaimana hal itu dikatakan. Menurut psikolog, dalam hubungan yang sehat Anda bisa berbicara dengan empati, tegas, dan penuh hormat tanpa harus terluka atau terluka.
Mereka bekerja sebagai sebuah tim
“Dalam hubungan yang sehat, bukan aku atau kamu: ini kita,” adalah ungkapan yang harus diasimilasi dan diterapkan oleh keduanya, tanpa makna ini yang kehilangan nilai atau identitas mereka sebagai individu atau pribadi, menurut terapis. Oleh karena itu, bekerja sebagai tim berarti menghadapi masalah atau kesulitan dan mencari solusi selalu bersama.
